Wege zu tiefem und erholsamem Schlaf

«Erholt und energievoll in den nächsten Tag starten»

Wir selber können viel dazu beitragen, dass sich unser Organismus nachts optimal erholen kann und wir energievoll, motiviert und gut gelaunt in den nächsten Tag starten können.

Wer mental und emotional abends loslassen kann, ist optimal auf die erholsame Nachtruhe vorbereitet. Oftmals plagen uns aber Sorgen, kreisende Gedanken, überflutende Reize und chron. Stress und verunmöglichen das Einschlafen oder stören den erholsamen, tiefen Schlaf.

Lernziele:

Sie…

• erhalten zahlreiche Informationen, welche Faktoren, wirksamen Hilfsmittel, Techniken und einfachen Übungen auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene dienen, um erholsam und tief(er) in die Nachtruhe zu gleiten, den Schlaf zu fördern und morgens physisch und psychisch leistungsfähig in den Tag zu starten.
• wenden Werkzeuge und Techniken für sich und Ihre Klient*innen an, um (abends) gezielt geistig loslassen und in einem gelassenen, dankbaren Zustand in Morpheus Arme gleiten zu können.

Kursleitung:

Brigitte Fux-Meyer

Dipl. Lehrerin für Autogenes Training, dipl. psychologische Beraterin SGPH, zert. Hypnose-Therapeutin DGHT, Master Practitioner of Palmtherapy®, Reiki-Meisterin und -Lehrerin
www.emr.ch/therapeut/brigitte.fuxmeyer