Die Kraft der Gelassenheit

Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensfreude

In unserem Alltag – und besonders in herausfordernden Zeiten – sind wir mit unserer Aufmerksamkeit oft in der Vergangenheit («ach hätte ich doch…») oder in Zukunftsszenarien («was ist, wenn…») und Sorgen verwickelt. Dabei verpassen wir den aktuellen Augenblick. Dieser wird auch als «Landeplatz des Glücks»bezeichnet. Mit Achtsamkeit gelingt es uns, im jetzigen Augenblick zu verweilen bzw. immer wieder neu anzukommen. Dies hilft, um eine neue Gelassenheit zu entwickeln, mit der der Alltag mit all seinen Facetten voller Freude gelebt werden kann. 

Nach diesem Tag kennen Sie verschiedene Übungen der Achtsamkeitspraxis und wissen, wie Sie diese in Ihren Alltag übernehmen können. Diese Übungen wirken sich positiv auf Ihre Lebensfreude und Ihre Gelassenheit aus: «Leben ist nicht warten bis der Sturm vorbeigezogen ist, sondern lernen, im Regen zu tanzen.»

Ruhe – Entspannung – Gelassenheit. Den Moment erleben. Ganz hier sein.

Kursleitung:

Susan Reinert Rupp

Trainerin und Coach für Achtsamkeit und Lebensfreude
Betriebsökonomin
www.leuchtstern.ch