Leistungsdruck
Der stete und unsichtbare Begleiter
Druck, das deutsche Wort für Stress, ist ein zweischneidiges Schwert. Während der eine körperlich und psychisch daran leidet, ist Druck für den anderen ein Ansporn.
Psychologisch betrachtet macht unsere Bewertung den Unterschied aus, ob ein Druckfaktor als positiv, neutral oder gefährdend empfunden wird. Die Hauptziele dieses praxisorientierten Kurstages sind einerseits die Stressprävention, andererseits das Stressmanagement. In der Früherkennung erkunden wir Stressoren, Stressverstärker, mögliche Reaktionen auf Druck und wie diese Elemente zusammenhängen.
In einem zweiten Schritt geht es um Kompetenzen, Fähigkeiten und Ressourcen, die gezielt zur Stressminderung aktiviert und eingesetzt werden können. Dabei erhalten Sie eine Werkzeugkiste zur Selbstreflexion, zur Relaxation und zur Stärkung der Resilienz.
Mitbringen:
Bitte Matte oder Decke mitnehmen
Kursleitung:
Lara Mandioni
Dipl. Potentialcoach, Expertin für Mental Training, Trauma & Comeback im Leben und Sport, schamanisch Wirkende, Erwachsenenbildnerin
www.laramandioni.ch / www.keenonsports.ch
Anmeldung
Datum: 30.05.2023
Dauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 280.00
inkl. Kaffeepausen und Getränke
Ort:
Paramed AG, Haldenstrasse 1, 6340 Baar
Paramed AG, Haldenstrasse 1, 6340 Baar