Mehr Lebensfreude statt Stress
Erfolgreiche Stressbewältigungsstrategien
Ein gezieltes Stressmanagement macht Berufsleute fit für die Herausforderungen in der Berufswelt und im Alltag und unterstützt sie bei der Umsetzung ihrer persönlichen Work-Life-Balance und Resilienz.
Sie erfahren, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie identifizieren Ihre Stresspotenziale und entwickeln erfolgreiche Strategien, um Belastungen, Konflikten, Ärger und Extremsituationen resilienter zu begegnen.
Daneben lernen Sie den bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. Es erwartet Sie ein Resilienztraining mit hohem Erlebnisfaktor.
Themen
- Stress-Analyse
- Drei Stressbewältigungsstrategien
- Durchführung von wirkungsvollen Übungen aus der stress away®-Methode
- Tipps zur Umsetzung im (Berufs-)Alltag
- Persönlicher Trainingsplan
Kursleitung:
Evi Giannakopoulos
Stress-Expertin, Coach, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, Buchautorin und Inhaberin von stress away® www.stressaway.ch
Mehr Lebensfreude statt Stress
Anmeldung
Datum: 21.09.2021
Dauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 280.–
inkl. Kaffeepausen, Mittagessen, Getränke
Ort:
Hotel Olten, Bahnhofstrasse 5, 4600 Olten
Hotel Olten, Bahnhofstrasse 5, 4600 Olten