Mehr Lebensfreude statt Stress

Erfolgreiche Stressbewältigungsstrategien

 

Ein gezieltes Stressmanagement macht Berufsleute fit für die Herausforderungen in der Berufswelt und im Alltag und unterstützt sie bei der Umsetzung ihrer persönlichen Work-Life-Balance und Resilienz.

Sie erfahren, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie identifizieren Ihre Stresspotenziale und entwickeln erfolgreiche Strategien, um Belastungen, Konflikten, Ärger und Extremsituationen resilienter zu begegnen.

Daneben lernen Sie den bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. Es erwartet Sie ein Resilienztraining mit hohem Erlebnisfaktor.

Themen

  • Stress-Analyse
  • Drei Stressbewältigungsstrategien
  • Durchführung von wirkungsvollen Übungen aus der stress away®-Methode
  • Tipps zur Umsetzung im (Berufs-)Alltag
  • Persönlicher Trainingsplan
Kursleitung:
Evi Giannakopoulos

Stress-Expertin, Coach, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, Buchautorin und Inhaberin von stress away® www.stressaway.ch

Mehr Lebensfreude statt Stress

Anmeldung

Anmelden
Datum: 21.09.2021
Dauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 280.–
inkl. Kaffeepausen, Mittagessen, Getränke
Ort:
Hotel Olten, Bahnhofstrasse 5, 4600 Olten